你還記得第一次寶寶不小心把食物掉在高腳椅旁當時的情景嗎？食物掉在地上發出的聲響、你覺得可愛發出的笑聲、還有因為得到意外點心興奮大叫的小狗，一幕幕交疊成你回憶中最美好的育兒回憶。
然而當這一切不再是偶發，寶寶每次用餐都拿食物來玩投擲遊戲可就不是好玩的了，我們希望能幫助你減少或防止這種行為，以下是我的一些小建議：
亂丟食物：看到食物飛出去的確很令人沮喪，因為這代表你又得當「跪婦」了，下面的這些建議，希望能幫助改善這情況。
- 移動高腳餐椅：對於某些寶寶，我們需要改變一下環境，讓用餐時間更加有趣。試著改變高腳餐椅的擺放位置，餐桌的另一端、或是換坐在爸爸旁邊，這些都能讓每一次用餐時光都更加令人期待。
- 捨棄餐盤：嘗試拿掉高腳餐椅的托盤，讓寶寶和全家人一起共享餐桌，直接把他們的餐碗放在餐桌上，這會讓他們感覺與家人更親近。在這同時，寶寶現在有機會更仔細地觀察每個家人用餐，而不是把心力放在亂丟食物上。
- 專注在成長發展：當你覺得你再也受不了滿地的食物，試著想寶寶正在學習發展精細動作技能（相信我，這能幫助你冷靜下來！）。當寶寶抓住（然後丟）一把食物時，他們的感官認知也在成長，小手抓著食物、感受到不同食物的材質、溫度、和顏色。最後，寶寶也學習到事物間的因果關係，這對後續的自主用餐學習是非常重要的認知技能。
投擲餐具：當寶寶把你用心準備的食物往地下一扔，你的心想必也跟著被重擊，我們完全明白你的感受……ezpz正是從這樣的挫折感中誕生，下面是對於改善這種問題的一些建議。
- 餐盤：發現寶寶喜歡扔餐盤時，可以換給寶寶使用ezpz迷你餐盤，迷你餐盤是一個餐盤結合餐墊，同時可以完整吸附在高腳椅餐盤或是桌面的設計，讓寶寶不再能輕易使出移星大法。家長們同聲慶賀！
- 餐碗：開始給寶寶嘗試新的食物，如果泥、早餐穀片、義大利麵或湯都是不錯的選擇。ezpz迷你餐碗結合餐碗、餐墊、吸盤的功能，也會是用餐的好選擇。
改變說話方式：有些進食治療師建議以震驚的表情，搭配「喔喔」等否定的語氣，藉以減少寶寶丟擲食物的頻率。但是像這樣誇張生動的語氣、表情、手勢，實際上卻是在鼓勵寶寶繼續這動作，就像遊戲一樣，我會教家長對孩子說：「食物要留在盤子裡」，然後把食物放回盤子、或是其他的容器裡。以下這些小技巧，供大家參考。
- 鋪設地墊：我教家長對孩子說：「食物要留在盤子裡」，然後將食物放回盤子裡。但是，如果地上沒有鋪設地墊，掉在地上的食物可能會沾染灰塵、狗毛或是更嚴重的髒污，我建議在餐椅周圍地上鋪設地墊，保持食物乾淨，同時讓事後清理更簡便。
- 留意寶寶何時吃飽：吃飯時要隨時注意寶寶是否發出吃飽的訊息，隨著寶寶成長發育，用餐量也會不斷增加，記得隨時留意寶寶是不是吃飽了，同時詢問：「吃飽了嗎？」一但寶寶表示吃飽了或發出吃飽的訊號，就拿走餐盤、結束用餐，以免寶寶因沮喪、無聊開始丟擲食物。
希望以上的建議能夠幫助寶寶不再當「投手」，媽媽也不再當「跪婦」。
語言治療師以及ezpz 用餐訓練專家
道妮薇克曼
作者：道妮薇克曼｜語言治療師以及ezpz用餐訓練專家
譯者：薛詩怡｜英國布里斯托大學英語教學碩士
原文出處：https://www.ezpzfun.com/blog/throwing-at-mealtime/
Photo Credit: Paul Joyner Photo
